+++Breaking News+++Der LT Siebengebirge im WDR Farbfernsehen+++ Wer den Oscar-würdigen WDR-Beitrag über den LT Siebengebirge mit unserer lieben Ariane verpasst hat, klickt bitte hier und scrollt dann runter zu „50jähriges Jubiläum“ bzw. „Studiogespräch Ariane Kay“. Und wer den von Volker extra zum Jubiläum komponierten und mit tollen Bilder versehen Song genießen möchte, klickt bitte hier.
Nach nunmehr exakt 50 Jahren ununterbrochener Existenz, ist der Lauftreff (LT) Siebengebirge eine nicht mehr wegzudenkende, ehrenamtlich organisierte Institution des Breitensports im Naturpark Siebengebirge. Mit bis zu 160 Aktiven pro Woche, welche dort ganzjährig gemeinsam laufen oder (nordic) walken. Das Beste gleich vorweg: die Teilnahme kostet nichts, außer natürlich Schweiß. Mehr Infos gefällig? Einen tieferen Einblick in den LT gewährt die Menüleiste bzw. der grüne Menübutton (oben). Zum kleinen Test, ob laufen oder (nordic) walken im schönen Siebengebirge auch etwas für Euch sein könnte, führt ein Klick auf den nachstehenden Button.
Dann viel Spaß auf unseren Seiten. Und bis bald im Wald. Zum gemeinsamen Walken oder Laufen, ab unserem Lauftreff Parkplatz auf der Margarethenhöhe in Ittenbach.
► LSB NRW x LT Siebengebirge = Sport im (Natur-) Park. Nachdem der Landessportbund (LSB) NRW auch in diesem Jahr wieder zur Aktion Sport im Park aufgerufen hatte, war es für unseren LT keine Frage, dass wir das Projekt nun bereits zum dritten Mal in Folge nach Kräften unterstützen. Sport im Park bietet, mit Fokus auf Fitness, Gesundheit und Entspannung, kostenfreie Bewegungsangebote für Jederfrau und -mann unter freiem Himmel. Der Beitrag unseres LT ist hierbei, Neu- und Wiedereinsteiger durch ausgebildete Betreuer in individueller Betreuung (wieder) an die Themen (Nordic-) Walking bzw. gesundheitsförderndes Laufen heranzuführen. Die Termine findet ihr weiter unten bei den Walker Neuigkeiten.
► Sie sind Vertreter von Presse, Funk, Fernsehen und möchten sich über den Lauftreff Siebengebirge und sein Jubiläum informieren? Hier lang, bitte.
► Tipp des Monats Mai: Bewegung auch bei Gelenkschäden? [ Lesezeit ~ 3 min ]
Regelmäßige körperliche Bewegung steigert die Chancen ganz erheblich, bis ins hohe Alter fit und gesund zu bleiben. Den natürlichen Alterungsprozess kann man zwar nicht stoppen, aber auf jeden Fall verlangsamen. So ist Sport das einzige „Anti-Aging-Mittel“, dessen Wirksamkeit wissenschaftlich eindeutig nachgewiesen ist. Dreimal die Woche beim LT Siebengebirge laufen oder walken hat deutliche, messbare Effekte bei Arteriosklerose, Diabetes mellitus, Bluthochdruck, Übergewicht und Herzrhythmusstörungen. Ausreden wie „Ich würde ja gern, aber meine Gelenke machen nicht mehr richtig mit“ zählen hier nicht. Selbst mit Gelenkschäden kann man, am besten natürlich nach Rücksprache mit dem Arzt, sportlich aktiv werden und den Gelenken, Körper, Geist und Seele Gutes tun. Auch falls sich ein paar Pfunde zu viel auf den Hüften angesammelt haben, sind gelenkschonenden Sportarten, d. h. „Bewegen ohne Belasten“, die Devise. Mit einer guten Lauf- oder Walking Technik stärkt man die Gelenke dann sogar. Die ausgebildeten Lauf- und Walking Betreuer des LT leisten Euch dabei gerne professionelle Hilfe. Das z. B. „sanfte Gehen“, bei dem bewusst auf eine kurze Schrittlänge geachtet wird, ist somit ideal bei Übergewicht oder einer Neigung zu Gelenkproblemen. Der Schlüssel zum Erfolg ist die langsame, aber regelmäßige Bewegung, am besten unter Gleichgesinnten. Bewegung ist damit die einzige Medizin mit Suchtpotential, bei der man problemlos Schritt für Schritt die Dosis erhöhen kann. Bis bald im Wald, zu einem Probelauf oder -walk beim LT Siebengebirge. Es kostet Euch nichts, außer ggf. Schweiß.
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► LT Siebengebirge goes Instagram! Neben unserer Homepage findet ihr ab sofort auf unserem LT Instagram Seiten eine zweite Plattform mit vielen Informationen rund um die Aktivitäten unseres Lauftreffs. So dass Eurer Aktivität bei uns noch weniger im Wege steht.
► Einen Lauf und Walking Ratgeber für Einsteiger findet ihr auf der „Infos von A – Z“ Seite unter R wie Ratgeber.
► Interessante Einblicke in das Thema Laufen im Siebengebirge gibt es übrigens auch bei Facebook unter Laufen im Siebengebirge
Sonne pur begleitete die LT-Wanderer am Sonntag 27.4.2025 bei ihrer Wandertour auf dem Jahrhundertweg rund um Monschau.
Das Ufer der Hohen Rur lud zum Verweilen ein, bevor es steil auf die 507 Meter hohe Ehrensteinlay ging.
Lust auf mehr? Kein Problem! Denn unten bei den Walker News findet ihr bereits Petra’s nächste, mit viel Liebe zum Detail ausgearbeitete Wanderung am 03.08.2025.
Und hier nun die Termine für Sport im (Natur-) Park 2025
Wie das nachstehende Bild zeigt, zeichnet sich beim Projekt LT trifft Sport im Park in diesem Jahr eine echte Erfolgsgeschichte ab. Sei auch Du dabei!
Walken im LT Siebengebirge macht jeden Holzweg zur gesundheitlichen Überholspur.