Unsere Gruppen
Unser Lauftreff bietet mehrere Lauf- und Walkinggruppen mit unterschiedlichen Belastungsstufen. An unterschiedlichen Wochentagen (link auf Termine) treffen wir uns regelmäßig zu gemeinsamen Einheiten. Du entscheidest, welche Distanz und welches Tempo zu dir passen. In der Regel sind alle Gruppen ca. 1 Stunde unterwegs. Ausnahme sind die Walkinggruppen am Dienstag und Donnerstag Vormittag, die ca. 1,5 Stunde unterwegs sind.
Laufgruppen
LGr. 1: sehr gemütliches Tempo mit
ca. 9:00 – 9:30 min/km
LGr. 2: gemütliches Tempo mit
ca. 8:00 – 8:30 min/km
LGr. 3: mittleres Tempo mit
ca. 7:00 – 7:30 min/km
LGr. 4: zügiges Tempo mit
ca. 6:30 – 6:45 min/km
LGr. 5: sehr zügiges Tempo mit
ca. 6:00 min/km oder schneller
Walkinggruppen
Möchtet ihr erstmalig an einem Probetraining teilnehmen, schickt bitte eine eMail mit Eurem Namen und Eurem Wunsch (Laufen/Walken) an fit@lauftreffsiebengebirge.de.
Ihr erhaltet dann zeitnah alle wichtigen Informationen für ein erstes Probetraining von der Lauftreffleitung. Anfängern und Wiedereinsteigern empfehlen wir einen vorherigen Check beim Arzt. Insbesondere bei Herzproblemen, Bluthochdruck, Schwindel, Problemen mit den Atemwegen bzw. der Einnahme von Medikamenten ist der Arztbesuch vor dem Einstieg obligatorisch. Bitte nehmt das Thema ernst.
Solltet ihr nach dem Probetraining den Wunsch haben, regelmäßig an den Trainings teilzunehmen, orientiert Euch bitte an den regelmäßigen Trainingszeiten (link auf …)