Wir starten gemeinsam am Treffpunkt Lauftreffparkplatz (link zu…) im Siebengebirge. Nach einer kurzen Begrüßung und einer 5-minütigen Aufwärmphase, in welcher Muskeln, Bänder und Gelenke mobilisiert werden, schließt sich die Gruppeneinteilung an. Dazu werden die Betreuer*innen für die unterschiedlichen Laufgruppen von der Lauftreffleitung benannt und du wählst dann – gerne mit unserer Hilfe – die passende Gruppe für Dich aus.

Nach dem kurzen Aufwärmen und der Gruppeneinteilung laufen oder walken wir etwa 60 Minuten in den verschiedenen Gruppen. Unsere erfahrenen Betreuer*innen achten darauf, dass das Tempo für alle gut machbar bleibt und niemand allein unterwegs ist. In der Regel kommen dann alle Gruppen nach ca. 60 Minuten wieder an den Startplatz zurück. Ab und zu wartet dort in den Wintermonaten eine kleine Überraschung in Form von unterschiedlichen Heißgetränken auf Euch.

Übrigens, die Teilnahme an den Trainings ist für alle kostenlos. Bitte bedenkt, dass das Laufen und Walken auf eigene Gefahr und unter Haftungsausschluss für die Lauftreffleitung und den Gruppenbetreuer*innen erfolgt.

Im Mittelpunkt des Trainings stehen Spaß und das gemeinsame Laufen in der Gruppe – ohne Leistungs- oder Wettkampfzwang. Unser Laufgebiet ist einzigartig und bietet atemberaubende Ausblicke. Die Strecken sind oftmals sehr profiliert, von daher sollte eine gewisse Trittsicherheit bei allen Teilnehmenden vorhanden sein.