Aktuelles und Aktionen
Ingrid bietet am 13. und 20. Mai ein Japanese-Walking-Training an.
Bei diesem Training wechseln sich schnelle und langsame Gehphasen ab: Drei Minuten flott gehen, sodass das Atmen schwerer fällt. Drei Minuten locker gehen, sodass das Gehen leicht, aber nicht völlig mühelos bleibt. Dauer: insgesamt 30 Minuten. Die verbleibende halbe Stunde kann zum lockeren Walking und anschließender Gymnastik genutzt werden. Bei dieser Form des Gehens handelt es sich um eine abgeschwächte Form des High Intensity Interval Trainings (HIIT).
Einfach dazukommen. Keine Anmeldung erforderlich.
Ingrid hat die B-Lizenz für „Sport in der Prävention/Präventive Rückenschule“.
Der Lauftreff Siebengebirge plant schon wieder. Nach großem Zuspruch unseres 7BergeLaufs 2025 sind wir in der Planung zu neuen Schandtaten. Lasst euch überraschen!
Petra bietet wieder eine Wanderung an. Am 18. und 19. April steht ein Wander-Wochenende im und am Hohen Venn an. Ihr könnt euch unter petrahelenarieck@t-online.de anmelden. Die PDF-Datei der Ausschreibung könnt ihr auch hier laden.
Unter dem Titel „Doppel Vierer“ rief Fabian zum 21-km-Lauf in gemäßigtem Gruppe-4-Tempo auf.
Wandertour durch das Brohltal. Bei der 18 km-Wanderung am 1.2.2026 im Brohltal waren die Trasshöhlen, die Wolfsschlucht und der Veitskopf nur einige der landschaftlichen Highlights, die sich den LT-Wanderfreunden darboten. Die Wanderung endete wie gewöhnlich bei gemütlicher Einkehr mit zünftiger Speis und Trank. Für April steht ein Wanderwochende im Hohen Venn auf dem Programm.
Fabian hatte zu Pyramiden-Intervallen aufgerufen. Es ging viermal um die Löwenburg in 400 + 700 + 1000 Meter-Abschnitten.
