Lauftreff Siebengebirge
HSG Siebengebirge-Thomasberg e.V.
Treffpunkt
 an der Margarethenhöhe in Ittenbach

Wir treffen uns immer auf dem unteren Parkplatz der Margarethenhöhe Ittenbach.

Während der Sommerzeit gilt die Startzeit 16.00 Uhr und 18.30 ab dem Nasseplatz.

Die Teilnehmer sollten daher ca. 10 Minuten vorher am Parkplatz eintreffen!

Bei starkem Regen zu Beginn kann es vorkommen, dass wir vom Lauftreffparkplatz aus starten. Wer woanders parkt oder raufläuft: Bitte kurz nachschauen!

 

Aufwärmgymnastik und Gruppeneinteilung

Läufer, Walker und Nordic-Walker montags, mittwochs, samstags und sonntags:

In der Sommerzeit laufen wir (5- 10 Minuten) zum Steinbruch am Nasseplatz, um dort mit der Aufwärmgymnastik (5-10 Minuten) etwa 5 Minuten nach der Startzeit zu beginnen.

In der Winterzeit beginnt die Aufwärmgymnastik (5-10 Minuten) auf dem Parkplatz.

Nach der Aufwärmgymnastik erfolgt die Gruppeneinteilung entweder im Steinbruch, oder auf dem Parkplatz.

 

Nordic-Walker dienstags und donnerstags jeweils vormittags:

Nach der Aufwärmgymnastik erfolgen die Gruppeneinteilung und der Start immer auf dem Parkplatz (nie im Steinbruch).

 
Laufzeiten für Läufer
Wochentag Uhrzeit
montags 18.30 Uhr
mittwochs 18.30 Uhr
samstags 16.00 Uhr
   

 

für Walker/Nordic Walker
Wochentag Uhrzeit
montags 18.30 Uhr
dienstags 9.00 Uhr
mittwochs 18.30 Uhr
donnerstags 9.00 Uhr
samstags 16.00 Uhr

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