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Treffpunkt:
an der Margarethenhöhe in Ittenbach.

Wir treffen uns immer auf dem unteren Parkplatz der Margarethenhöhe Ittenbach.

Die Teilnehmer sollten daher ca. 10 Minuten vorher am Parkplatz eintreffen!

Laufen/Walken in Corona-Zeiten!
an der Margarethenhöhe in Ittenbach.

Das kontaktfreie Laufen und Walken im Breiten- und Freizeitsport in der Natur ist offiziell in NRW wieder erlaubt!

Jedoch hat jede(r) vor, während und nach dem Laufen einen Mindestabstand von 1,5 Metern zu jedem anderen einzuhalten.

Kontrollmöglichkeit: Beim sich Drehen mit ausgebreiteten Armen werden die ebenfalls ausgebreiteten Arme von Umstehenden nicht berührt!!

Montags und mittwochs 18.30 Uhr, samstags 16.00
ab Lauftreffparkplatz besteht somit wieder die Gelegenheit zum Laufen in Gruppen.

Wer nicht gesund ist oder sich unter den genannten Umständen beim Laufen im Freien nicht sicher genug fühlt, bleibt zuhause. Wer teilnimmt, hält die Mindestabstände zum Schutz der Gesundheit anderer in eigener Verantwortung freiwillig ein.

 

EB/25.05.2020 

Aufwärmgymnastik und Gruppeneinteilung:
Läufer, Walker und Nordic-Walker montags, mittwochs, samstags und sonntags:

In der Sommerzeit laufen wir (5- 10 Minuten) zum Steinbruch am Nasseplatz, um dort mit der Aufwärmgymnastik (5-10 Minuten) etwa 5 Minuten nach der Startzeit zu beginnen.

In der Winterzeit beginnt die Aufwärmgymnastik (5-10 Minuten) auf dem Parkplatz.
Die Aufwärmgymnastik erfolgt die Gruppeneinteilung entweder im Steinbruch, oder auf dem Parkplatz.

Nordic-Walker dienstags und donnerstags jeweils vormittags:

Nach der Aufwärmgymnastik erfolgen die Gruppeneinteilung und der Start immer auf dem Parkplatz (nie im Steinbruch).

Laufzeiten

für Läufer
Wochentag Uhrzeit
montags 18.30 Uhr
mittwochs 18.30  Uhr
samstags 16.00 Uhr

Walker/Nordic Walker
Wochentag Uhrzeit
montags 18.30 Uhr
dienstags 09.00 Uhr
mittwochs 18.30 Uhr
donnerstags 09.00 Uhr
samstags 16.00 Uhr

Lauf- und Walking-Veranstaltungen in  der Region

www.Laufen-im-Rheinland.de
 
 
Autohaus Korth GmbH
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